Als gewichtsconsulente en orthomoleculair voedingstherapeut heb ik jarenlang vrouwen 1 op 1 begeleid naar een gezondere leefstijl. Of de wens nu was om af te vallen, strakker in hun vel zitten of gezondheidsklachten waar ze van af wilde, het was altijd een kwestie van gezonde gewoontes afleren en ongezonde patronen doorbreken. Vaak weet men namelijk wel wat ze beter kan doen en laten, maar het gaat om de motivatie om dat ook daadwerkelijk uit te voeren én vol te houden.

Door gezonde gewoontes aan te leren gaat het uiteindelijk als vanzelf. Niet alleen op de momenten dat je prima in je vel zit maar juist op die momenten dat je het moeilijk hebt. Je bent bijvoorbeeld moe van een lange werkweek, een vervelende gebeurtenis of juist de vakantie periode waarin je alle remmen even loslaat. Wanneer je gezonde gewoontes hebt aangeleerd dan hoef je je er niet meer toe te zetten om gezondere keuzes te maken want het zit al helemaal in je systeem! Jij hebt dan volledig de controle over je eigen leefstijl en uiteindelijk over je gewicht. 

Een gezonde leefstijl is een gelukkige leefstijl en een gelukkige leefstijl een gezonde!