Mijn naam is Graciëla en ik neem je mee in de wondere wereld van gezondheid. Fysieke én mentale gezondheid want het één kan nu eenmaal niet zonder het ander. Jarenlang heb ik als gewichtsconsulente vrouwen begeleid naar een gezonde leefstijl waarin afvallen vaak het doel was. Gezond eten en voldoende beweging, daar lag de focus op.

Maar er is zo ontzettend veel meer voor nodig om je daadwerkelijk fysiek én mentaal fit te voelen.

.. Je kan nog zo veel broccoli eten maar dat helpt geen burn out te voorkomen..

.. Je kan nog zo’n laag vetpercentage hebben maar dat betekend niet dat je ook meteen blij bent met jezelf..

.. Je kan nog zo vaak sporten maar dat wil niet zeggen dat je ook echt lekker in je vel zit..

Ontspanning, omgeving, relaties, werk, sociaal, mindset en je gedachtes zijn minstens zo belangrijk als voeding en beweging – zo niet belangrijker – voor je algehele gezondheid…

Het uiteindelijke doel voor ons allemaal is om zo gelukkig mogelijk te leven.

Dus laten we de focus met z’n alle daarop leggen! Wat is geluk eigenlijk en wat maakt jouw gelukkig? Wat kan je er zelf aan doen om zo gelukkig mogelijk te leven?

Ik kan je daar een heel simpel antwoord op geven.

Investeren in jezelf!

ELKE.DAG.OPNIEUW.