Small Group Pilates
Small Group Pilates is een exclusief traject waarin jij 6 weken lang in een kleine groep (max. 6 deelnemers) werkt aan kracht, flexibiliteit, ontspanning én gezonde gewoontes.
Wat houdt het traject in?
-
1 vaste les per week (45 minuten Pilates + 15 minuten voedingscoaching)
-
Start op donderdag 8 mei of zaterdag 10 mei
-
Keuze uit twee tijdstippen: Donderdag 9 uur / Zaterdag 11 uur
-
6 weken lang 1 vast moment
-
Kleine groep = persoonlijke begeleiding en aandacht
-
Wekelijks een nieuw thema. O.a. core stability en balans en controle
-
Praktische oefeningen voor thuis
Waarom pilates én voeding?
Pilates versterkt je lichaam van binnenuit. Je werkt aan je core, je houding en leert beter ademen en ontspannen.
Voeding ondersteunt dit proces: het geeft je energie, helpt je herstel en zorgt voor balans.
In dit traject geen diëten of strenge regels, maar praktische voedingsadviezen en gewoontes die écht bij jou passen.
Samen zorgen we voor een gezonde basis waar je op kunt bouwen.
Investering :
€150,- voor het volledige traject (6 weken, inclusief voedingscoaching )
Incl. btw – betaling vooraf via inschrijving.
⚠️ Let op: er zijn slechts 6 plekken per groep. Vol = vol!
Locatie:
Loods 45, Dr.Doctor Nuijensstraat 45a, Westwoud.
✅ Aanmelden
Meld je aan voor de groep op donderdag óf zaterdag.
Stuur direct een bericht via WhatsApp, mail of DM.
info@gracielamartha.nl / 0613153562
Gun jezelf dit moment. Beweeg bewuster. Eet gezonder. Voel je sterker.
We starten in mei – ben jij erbij?
